第一句话就问：我能像贾玲那样减肥吗？这么的问题五联赛买球站指南

本文转自：合肥晚报

“热辣滚热”的形状能减肥？

带你执意不相似的女子拳击

安徽拳击女队在进行教会实战比赛

本年春节，贾玲主演的电影《热辣滚热》，让拳击形状一下子火了起来。

一个多月以来，合肥的各大拳馆，着实每天齐有女孩搭伙来考虑、报名。那么练拳击，是否确切不错像电影里展示的那样暴瘦100多斤？除此之外，练拳击还能带来什么？记者近日来到了安徽省拳击队，通过实地体验，寻找谜底。

安徽是最早劝诱拳击队的省份之一

安徽是寰宇最早劝诱拳击形状队的省份之一，先后浮现出江涛、赵勇、胡青等一批亚洲冠军、寰宇冠军。据不十足统计，安徽拳击共有23东谈主拿过寰宇一类比赛的冠军，其中两东谈主赢得奥运会第五，三东谈主赢得亚洲冠军（两男一女）。往届全运会，共赢得五金六银十一铜。

安徽的第一位亚洲拳王江涛，当前是安徽女子拳击队的锻练，主锻练姚巍屡次拿过寰宇冠军，还担任过国青队的锻练。安徽拳击锻练赵勇，始终在国度女队担任锻练，是杭州亚运会惟一进驻亚运村的中国拳击队的中方锻练。

安徽拳击队不仅是拳坛劲旅，亦然东谈主才输出的摇篮，先后为散打、跆拳谈、赤手谈等形状，运送过一批优质东谈主才。

练拳击不仅减肥，

还有助于减压

《热辣滚热》让许多女性点火了减肥梦，以致于不仙女孩到拳击俱乐部报名时，第一句话就问：我能像贾玲那样减肥吗？

这么的问题，在安徽女子拳击队，主锻练姚巍给出了确定的讲述。

姚巍告诉记者，练拳击不错达到减肥的策画，因为无数的有氧剖释，不错促进女性的脂肪焚烧，并且形体也不会变得很粗壮。

姚巍先容，练拳击不错强化形体的互助性和机动性、反映身手，还能使形体开释出内啡肽，产生愉悦感，这不仅有助于开释压力，还能让熟习者变得超越自信。更寥落的是，关于齐市白领来说，这项剖释很酷、很飒。

居家也不错练拳击吗？

居家能否考研，亦然一些女性存眷的问题。对此，姚巍先容，不同庚事段的东谈主练拳击，考研措施是不同的。如青少年主如若熟习反映和互助性，成东谈主通过有氧身手和专项抵挡身手的考研，不错升迁形体的抽象修养。在俱乐部和拳馆进行了一定的基础考研之后，不错在家我方练，如徒手空击、跳绳、打沙包、手把和立式拳击东谈主，齐是我方考研的好措施。

敌手遑急的压迫感最耗元气心灵和体能

在考研现场记者看到，剖释员们不错松驰地完成“双摇”等流通、高难度的跳绳作为。姚巍表露说，跳绳是拳击考研中的一个纷乱热身措施，剖释员刚开动练的本事，也不是寰球看到的那么松驰。唯有反复强化考研，才能完成高难度的作为。

为了让记者直不雅感受这个形状对体能耗尽究竟有多大，姚巍特意安排了一位进队才一年多的女队员叶晓晴，与记者来一组模拟实战。尽管记者的身高、臂展均比女选手上风显着，但实战中，不仅击打不到对方，还难以糟蹋对方的攻势。不到三分钟，记者全身就湿透了。

亚洲拳王江涛点评说，通过步法和形体的互助适度，不错弥补手臂短这一不及。尽管抵挡的剖释量不算大，但对方遑急时产生的压迫感，使东谈主的元气心灵和体能的耗尽超越大，减肥后果显而易见。

乐·皖体育责任室 合肥通客户端-合报全媒体记者 韦韬 文/摄五联赛买球站指南